希望正在银幕前看着的你，不要像我一样。
2023年初，我被诊断为抑郁症、DID和ADHD。
这篇笔记主要是记录一下心路历程和这几年来的经历，以期盼为其他抑郁症患者提供参考。
一切的起因
我不想对这一切有太多描述，总之一切的一切都是因为应试教育这一该死的制度…
按照主观感受，其实抑郁症状早就在确诊前一年出现了，但后面发生的一大堆事情彻底击碎了我的心理防线 —— 一切就这样崩塌了。
这是一些病状：
- 脑内不断重复不存在的声音、对话；
- 失忆、或是记忆存取权被剥夺的感觉；
- 毫无逻辑但是总与生活中的一些担忧有关的恶梦；
- 无原因的头痛、恶心；
- 感到呼吸困难；
不过需要强调的是，这些症状其实可以在正常人身上触发，但一般不会影响日常生活…但当些问题给你造成不小的烦恼时，请毫不犹豫的咨询精神科医生！本人在出现这些情况时并未及时就医，这才导致病情恶化。
就医
在一次上课时的情绪崩溃后，我母亲紧急给我请了假并赶到了深圳市康宁医院 —— 这是一家专门性的精神卫生机构，拥有在深圳数一数二的医生团队。挂号在微信上完成，需要关注公众号并使用小程序（明明一个h5网页的事情搞得这么复杂，张小龙真的活全家），我妈妈那时候手忙脚乱，还是我帮她完成的。
在叫到自己后，就可以去看诊了。主治医师会先询问你的病情和感受，你若是感觉自己没信心讲出来的话也可以写在小纸条上，并最好在脑海中预演可能被询问到的问题。不过请对自己的人生负责，抑郁症和其他精神疾病都不酷，不要为了在互联网上获得声量去虚构自己的症状。
鉴于现代科技尚未解剖灵魂，所以当今的几乎所有躯体检查都几乎是无效的，但为了排除可能的其他问题，你还是要体验以下的检查：
- 抽血
- 脑部CT
- 脑电图
- 脑地形图
- 心电图
之后常规的流程就是做题，请务必仔细阅读题意并正确回答。这些量表都比较老套且依赖主观感受，所以作弊较为简单，各位一定要对自己的人生负责。
若你的症状比较严重（皆为中度以上）且症状长期存在 ，那可能需要住院治疗。但大多数时候你的症状更可能是短期的压力所致轻度抑郁状态，只需要接受短暂的药物治疗和心理辅导即可基本恢复。
若你的症状比较严重，且经过多个月观察后尚未出现改善，你应该就会需要药物治疗。对于初期治疗，SSRI类一般是一线首选，所以感兴趣的小伙伴可以阅读说明书并查询维基百科自学这些知识（这真的很有趣）。至于加州火箭燃料则被大部分医生在临床实践中证伪，本人实测也没有明显的积极效果。
用药
再次强调，抗抑郁药物有很多不必要的副作用。 若非绝对必要，请不要使用，另外请不要擅自购买并服用我的药物组合，它不一定适合你。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（英语：Selective Serotonin Reuptake Inhibitor、缩写：SSRI）是你最可能见到的药物 —— 它安全、温和、稳定，是治疗抑郁厌世小阴暗b的首选，但这种药物的效力有点不可恭维。
鉴于抗抑郁药效果的不稳定性，你可能需要多次换药，请不要为这种情况感到害怕。若出现任何不愉快的副作用，请及时记录并在下一次就诊时拿给医生查看，以便获得专业人士的帮助。
以下是几种常见的SSRI：
- 氟西汀（Fluoxetine） - 常以商品名“Prozac”销售；
- 舍曲林（Sertraline） - 常见商品名为“Zoloft”；
- 帕罗西汀（Paroxetine） - 常见商品名为“Paxil”；
- 西酞普兰（Citalopram） - 常见商品名为“Celexa”；
- 艾司西酞普兰（Escitalopram） - 常见商品名为“Lexapro”；
- 氟伏沙明（Fluvoxamine） - 常见商品名为“Luvox”；
我就被开具了氟西汀，鉴于ADHD和DID还被开具了专注达和喹硫平。前者被用于维持我的注意力水平，后者则为了稳定那些人格们。目前我遇到的副作用主要就是肌肉无力和手不由自主的颤抖，其他副作用几年了也没有出现。
这是一些针对抑郁症孩子们的建议：
- 培养计算机爱好，这样方便结交病友和魔法少女；
- 隔离受压环境；
- 和家人、朋友保持沟通；
- 找病友做朋友并互相帮扶；
- 收拾自己的房间并改成计算机实验室；
- 买一台大笨笨服务器
不过这些建议仅仅是基于笔者自己尝试写出来的，不一定适用于所有人。很多情况下你需要自己探索走出来的方法，我会为你加油的！